روشهای پیشگیری از زگیل تناسلی زنان نقش بسزایی در حفظ سلامت جنسی، آرامش روانی و پیشگیری از ابتلا به بیماری های جدی تری مانند سرطان دهانه رحم دارند. زگیل تناسلی که ناشی از ویروس HPV است، ممکن است سالها بدون علائم باقی بماند و در عین حال قابل انتقال باشد. اما آیا همه زنان در معرض خطر هستند؟ چه اقداماتی میتوان انجام داد تا از این عفونت به ویژه در سنین باروری در امان ماند؟ در دنیای امروز که آگاهی و پیشگیری بیش از همیشه اهمیت دارد، شناخت دقیق راه های انتقال، تقویت سیستم ایمنی، رعایت بهداشت فردی و دریافت واکسن HPV نقش موثری در جلوگیری از ابتلا به این ویروس ایفا می کنند. در این مقاله به معرفی مهمترین روشهای پیشگیری از زگیل تناسلی در زنان می پردازیم پس با ما همراه باشید.
بهترین روشهای پیشگیری از زگیل تناسلی
زگیل تناسلی یکی از رایج ترین بیماری های مقاربتی بوده که توسط ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) منتقل می شود. این بیماری به شکل ضایعات گوشتی، برآمده یا گل کلمی در ناحیه تناسلی ظاهر می شود و اگرچه همیشه با خطر سرطان همراه نیست اما برخی از انواع HPV منجر به سرطان دهانه رحم، مقعد و آلت تناسلی می شوند. خوشبختانه با رعایت چند راهکار موثر میتوان از انتقال و ابتلا به این بیماری جلوگیری کرد. در ادامه به مهمترین روشهای پیشگیری از زگیل تناسلی می پردازیم:
واکسیناسیون HPV
تزریق واکسن HPV بهترین روش پیشگیری از زگیل تناسلی است. واکسن های دو ظرفیتی، چهار ظرفیتی و نه ظرفیتی هر کدام طیف خاصی از انواع HPV را پوشش می دهند و توصیه می شود واکسیناسیون از 9 تا 26 سالگی انجام شود. با این حال حتی تا 45 سالگی نیز دریافت واکسن مفید می باشد به ویژه برای کسانی که در معرض تماس با ویروس قرار دارند.
استفاده صحیح از کاندوم یا دنتال دم
بهتر است بدانید استفاده از کاندوم در روابط جنسی واژینال، مقعدی و دهانی تا حد زیادی خطر انتقال HPV را کاهش می دهد. البته باید توجه داشت که ویروس ممکن است از طریق مناطقی از پوست که تحت پوشش کاندوم نیستند نیز منتقل شود. دنتال دم نیز هنگام رابطه دهانی نقش محافظتی دارد و بهتر است همیشه از این ابزارها به درستی استفاده شود.
بیشتر بخوانید: عوارض زگیل تناسلی در زنان
پرهیز از روابط جنسی پرخطر
لازم به ذکر است داشتن شریک های جنسی متعدد یا برقراری رابطه بدون استفاده از وسایل محافظ جنسی، خطر ابتلا به HPV را افزایش می دهد. کاهش تعداد شرکای جنسی و پایبندی به یک رابطه مطمئن، راهی ساده و موثر برای محافظت در برابر زگیل تناسلی است. همچنین اجتناب از تماس جنسی در دوره ای که زگیل ها فعال هستند، اهمیت بالایی دارد.
عدم استفاده مشترک از وسایل جنسی
اسباب بازی های جنسی می توانند حامل ویروس باشند به ویژه اگر به درستی تمیز نشوند. اگر وسایل جنسی بین دو نفر استفاده می شوند، حتما باید قبل از مصرف کاملا شسته شوند یا با کاندوم تازه پوشانده شوند. این کار، انتقال غیرمستقیم HPV را تا حد زیادی کاهش می دهد.
مراجعه منظم برای غربالگری و آزمایش های پزشکی
یکی دیگر از روشهای پیشگیری از زگیل تناسلی در زنان، مراجعه منظم برای غربالگری است. لازم به ذکر است انجام تست پاپ اسمیر به صورت منظم برای زنان بالای 21 سال ضروری است تا تغییرات غیر طبیعی ناشی از HPV به موقع شناسایی شوند. همچنین آزمایش HPV با روش PCR می تواند وجود ویروس را حتی پیش از بروز علائم زگیل تشخیص دهد. بنابراین این معاینات نقش بسزایی در تشخیص زودهنگام و جلوگیری از پیشرفت بیماری دارند.
تقویت سیستم ایمنی بدن
سیستم ایمنی قوی به بدن کمک می کند تا خود به خود با HPV مقابله کند. تغذیه سالم، مصرف میوه و سبزی، خواب کافی، ورزش منظم و اجتناب از مصرف دخانیات از مهمترین عواملی بوده که باعث تقویت ایمنی می شوند. سبک زندگی سالم یکی از پایه های اصلی پیشگیری از ابتلا زگیل تناسلی در زنان است.
بیشتر بخوانید: زگیل تناسلی در بارداری
ترک دخانیات
تحقیقات نشان می دهد افراد سیگاری بیشتر در معرض ابتلا و عود زگیل تناسلی هستند. نیکوتین با تضعیف سیستم ایمنی، توانایی بدن در کنترل ویروس HPV را کاهش می دهد. ترک سیگار یک اقدام حمایتی قوی برای بهبود وضعیت سلامت کلی و کاهش ریسک ابتلا به HPV است.
رعایت کامل بهداشت فردی
شستن ناحیه تناسلی با آب و صابون ملایم، خشک نگه داشتن آن، استفاده از لباس زیر نخی و پرهیز از وسایل بهداشتی مشترک نقش مهمی در پیشگیری از زگیل تناسلی دارند. همینطور لازم به ذکر است نواحی مرطوب و محیط های گرم محل مناسبی برای رشد و گسترش ویروس می باشند، بنابراین رعایت بهداشت بسیار اهمیت دارد.
خودآزمایی و آگاهی از وضعیت بدن
بررسی مرتب ناحیه تناسلی و مشاهده هرگونه تغییر یا برجستگی غیرطبیعی به شناسایی زودهنگام زگیل ها کمک می کند. در صورت مشاهده علائم مشکوک، بهتر است هرچه سریع تر با پزشک مشورت شود تا اقدامات لازم برای درمان و جلوگیری از انتقال انجام گیرد.
بیشتر بخوانید: لاپاراسکوپی اندومتریوز چیست؟
اطلاع رسانی به شریک جنسی
در صورتی که فرد مبتلا به زگیل تناسلی باشد، اطلاع دادن به شریک جنسی ضروری است. این کار باعث می شود طرف مقابل نیز اقدامات پیشگیرانه را انجام دهد و از ابتلا یا گسترش بیشتر بیماری جلوگیری شود. لازم به ذکر است صداقت در روابط، کلید کنترل عفونت های مقاربتی است.
نتیجه گیری
با توجه به مطالب ذکر شده در بالا نتیجه می گیریم، پیشگیری از زگیل تناسلی در زنان نقش بسزایی در حفظ سلامت جنسی و پیشگیری از ابتلا به برخی سرطان ها دارد. استفاده از واکسن HPV، رعایت بهداشت فردی، پرهیز از روابط جنسی پرخطر و استفاده از وسایل حفاظتی مانند کاندوم از جمله مهمترین روشهای پیشگیری از زگیل تناسلی هستند. معاینه های منظم توسط متخصص زنان نیز به تشخیص زودهنگام و جلوگیری از پیشرفت بیماری کمک می کند. آموزش و آگاهی از راه های انتقال ویروس HPV نقش موثری در کاهش شیوع این بیماری دارد. بنابراین برای دریافت مشاوره تخصصی و پیگیری وضعیت سلامت دستگاه تناسلی، می توانید به دکتر شهلا نوری، جراح زنان و لاپاراسکوپیست تهران مراجعه کنید.
